Уважаемые, приношу свои искренние извинения за долгое отсутствие. Произошли значительные изменения из-за которых график очень сильно изменился. И так по порядку, что же изменилось:
1. Изменился график работы.
Да, теперь я как и многие работаю Далее
Кефир, простокваша – эти кисломолочные продукты многим полюбились и являются постоянной составляющей рациона миллионов людей, они оказывает пробиотическое воздействие, то есть благоприятно влияет на микрофлору кишечника и обмен веществ в целом. Кто-то покупает эти продукты в магазине, кто-то изготавливает в домашних условиях. К сожалению, качество и вкус кисломолочных продуктов, в последнее время оставляет желать лучшего. Вкус уже не тот, что 10-15 лет назад. Порой встанешь возле прилавка в магазине и гадаешь, в какой из этой цветастой таре более или менее настоящий кефир…но я нашел полезную и проверенную альтернативу. Далее
Учет тренировочного процесса одна из самых важных задач в подготовке к соревнованиям. Он позволяет видеть стадию подготовки, уровень нагрузки, позволяет оперативно вносить изменения, а так же анализировать весь процесс в будущем. Многие из нас используют для этих целей блокноты, тетради, файлы Word или Excel, но современное развитие портативных устройств, дает нам множество других возможностей отслеживания этого процесса. В этой заметке речь пойдет об программных продуктах для iPhone и iPad компании Apple. Далее
Джек Дэниелс Daniels’ Running Formula Jack Daniels
Одна из лучших современных книг о беге от известного американского тренера.
Эта книга будет полезна как начинающему спортсмену, так и для спортсменов разного уровня подготовки. Джек Дэниелс в этой книги рассказывает о базовых принципах тренировок, физиологии бега, способах измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. Книга не ограничивается всего лишь одной теорией, в ней подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивностей.
